L-Carnitina, denumită și vitamina beta, este un derivat (aminoacid) care poate fi produs și în organismul nostru în țesutul muscular sau poate fi obținut prin consumul de carne (în general cea roșie este mai bogată în  carnitină ). L-Carnitina  joacă un rol important în metabolismul...

...antrenez dimineața când sunt cel mai odihnit, următoarea gustare este o porție „babana” de  proteine din zer  și 1 gram de L- Carnitină  după care „fug” la sală. Imediat după  antrenament  iau 8-10 pastile de  aminoacizi  și 2 măsuri de  proteine . După circa 2 ore...

...sau 150 g mușchi de vită la grătar cu 100 g cartofi natur și puțină salată + 1 capsulă de Crom Inainte de antrenament: 2 capsule de L- Carnitina Cina: o porție  Grenade Killa Ketones pentru femei  sau  Grenade Thermo Detonator .. După cum ați observat meniul este destul de variat...